Emociones y salud: la mirada de la Medicina Tradicional China

Emociones y salud: la mirada de la Medicina Tradicional China

Cuando lo que sentimos también se refleja en nuestro cuerpo

¿Puede una emoción influir en nuestro bienestar físico?

Para la Medicina Tradicional China (MTC), cuerpo y mente no son dos realidades separadas. Las emociones forman parte del equilibrio general de la persona y, cuando son muy intensas o permanecen durante mucho tiempo, pueden afectar la manera en que el organismo funciona.

Esta visión aparece desde hace siglos en los textos clásicos de la medicina china. En el Huangdi Neijing —conocido como El Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo— se desarrolla la relación entre las emociones, el Qi y los órganos internos. Investigaciones contemporáneas sobre estos textos también describen esta correspondencia tradicional.

Las cinco emociones

Dentro de la teoría tradicional de los Cinco Elementos, determinadas emociones se relacionan con determinados sistemas orgánicos:

• Ira → Hígado

• Alegría → Corazón

• Preocupación o reflexión excesiva → Bazo

• Tristeza → Pulmón

• Miedo → Riñón

Estas correspondencias no deben interpretarse como equivalencias directas de la medicina occidental. Son parte del modelo tradicional chino para comprender la relación entre cuerpo, emociones, comportamiento y equilibrio energético.

Cuando una emoción se vuelve persistente

Todos sentimos miedo, tristeza, preocupación, alegría o enojo. Las emociones forman parte de la vida.

La preocupación surge ante una situación difícil. El miedo puede protegernos. La tristeza aparece ante una pérdida. La ira puede surgir cuando sentimos que nuestros límites han sido sobrepasados.

El problema puede aparecer cuando una emoción se vuelve excesiva, repetitiva o difícil de gestionar.

Desde la perspectiva de la MTC, estas alteraciones pueden afectar el movimiento del Qi, concepto fundamental de esta tradición médica. Por eso, durante una valoración tradicional no solamente se pregunta dónde duele: también pueden explorarse el sueño, el apetito, el estado emocional, los hábitos y otros signos del organismo.

Una mirada integral

La medicina tradicional china propone observar a la persona como un conjunto.

Por eso, una consulta puede considerar simultáneamente aspectos físicos, emocionales y relacionados con el estilo de vida. Esta perspectiva integral es una de las características que distingue a la MTC de una visión exclusivamente centrada en un síntoma.

Actualmente, la Organización Mundial de la Salud reconoce la importancia de estudiar las medicinas tradicionales y complementarias y promueve que su integración en los sistemas de salud se realice de manera basada en evidencia, segura y respetuosa de las diferentes tradiciones culturales.

La investigación moderna sobre acupuntura y otras prácticas de la MTC continúa creciendo, aunque la evidencia varía según la terapia y la condición estudiada.

Escuchar antes de ignorar

Tal vez una de las enseñanzas más interesantes de esta tradición sea aprender a prestar atención a nuestras propias señales.

Dormir mal, vivir permanentemente bajo tensión, sentir preocupación constante o experimentar agotamiento puede ser una invitación a detenernos y preguntarnos:

¿Qué está pasando conmigo?

Cuidar nuestra salud también significa aprender a escuchar nuestro cuerpo y nuestras emociones.

En SANARTE – Terapias Alternativas – SILVIO REYES, entendemos la Medicina Tradicional China desde una perspectiva integral, buscando valorar a cada persona de manera individual y acompañarla en su camino hacia un mayor equilibrio y bienestar.

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Importante: las terapias complementarias no deben sustituir la atención médica convencional cuando esta sea necesaria. Ante síntomas persistentes o importantes, es recomendable consultar con un profesional de la salud.

Referencias para profundizar

Maciocia, Giovanni. The Foundations of Chinese Medicine.

Elsevier. Una de las obras modernas de referencia para estudiantes y profesionales de Medicina Tradicional China, con capítulos dedicados a los Cinco Elementos y las funciones de los órganos.

Huangdi Neijing – Huang Ti Nei Ching. The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine. Texto clásico fundamental de la tradición médica china, en el que aparecen conceptos relacionados con Qi, emociones, órganos y equilibrio.

Liu, Peng; Kuang, Yuhui; Wu, Qishu et al. “Exploring the executive structure of the five emotions system in traditional Chinese medicine based on the theory of ‘harmony of body and spirit’”. Journal of Beijing University of Traditional Chinese Medicine, 2024, 47(3), 331–335.

Organización Mundial de la Salud (OMS). Global report on traditional and complementary medicine 2019. Informe internacional sobre el uso y desarrollo de la medicina tradicional y complementaria.

Barbaso-Schwartz, Alma. “Traditional Chinese Medicine: Ancient Holistic Healing”. Journal of Pediatric Nursing, 2004. Artículo introductorio sobre Yin-Yang, Qi, Cinco Elementos y la relación tradicional entre emociones y órganos.